Re: Bdite nebo spíte po sedmé

Quote
sona

Quote
Julien

Quote
sona

Quote
Julien

Quote
sona

Quote
smeska

Quote
sona
....dnes fajn vyspatá, bola som na schoping v meste...kúpila som si modré teplákové nohavice,šatku,letnú blúzku,rúž..

Pyžamo zháñam,nejaké teplé a veselé,nenašla som vhodné,zatiaľ...a batoh(ruksak) tiež sa mi nepáčili

Na obed sme si zašli do čínskej, ostrokyslá polievka a pomarančové kura z menu bolo chutné ...

Bol to taký dobrý deň,v obchodoch málo ľudí, čo je plus

to vypadá jako dobře strávený/prožitý den

máš teplákové nohavice a teď budeš cvičit

já že pomarančová kůra a ono kuře ...asi to bylo fakt dobré

dneska jsem se vykašlala na zdravější stravování a byly hranolky a nějaký rybí filet...byl v celku...tak jsem ho porcovala pilkou co jsem si pořídila na výlety na dřevo...dost dobrá pomůcka v kuchyni, už jsem několikrát využila na dýní a podobně

časem snad seženeš , co se Ti bude líbit...aspoň budeš mít záminku/důvpd, proč někam jet

pomarančová kůra...
Je veľmi ľahké pomýliť si výrazy,aj mne sa to stáva v češtine

Aspoň som sa zorientovala, kde aké obchody sú a aký je sortiment..nabudúce pôjdem na istotu...

Tá pílka je praktická pomôcka a obed si nemala až tak nezdravý, pol na pol...

... tepláky do fitka, hrubé, zateplené...vo fitku cvičím v legínach a tie tepláky sa teraz hodia na zimu, natiahnem si na legíny cestou domov, fitko mám blízko...

Soni jak často chodíš do fitka a jak dlho trvá cvičenie?

2x do týždňa, cvičím hodinu....nic moc...bola som aj chorá,tak mám prestávku,začnem zas...
Dnes som zmývala podlahy na chalupe, pohyb bol s metlou,vedrom a mopom... som rada...

Najčastejšie behám s metlou. To cvičenie by som hodinu nedala, ja tak dvadsať minút a mám dosť.

Začínam 20 minút na rotopede a potom na strojoch zhruba 25 min a na záver 15 min bežiaci pás.Chodím na ňom,nebežím